Nội dung bài viết
Bên cạnh việc dùng các sản phẩm dưỡng da bên ngoài, nếu có điều kiện mình nghĩ chị em nên bổ sung thêm các sản phẩm đường uống. Vì sao vậy? Bởi quá trình ăn uống của chúng ta có thể thiếu một số chất hoặc đến giai đoạn già, lão hóa thì quá trình chuyển hóa kém dẫn đến cơ thể không còn khỏe đẹp từ trong nữa.
Dưới đây là một số sản phẩm chị em có thể xem xét sử dụng trong quá trình chăm sóc cơ thể mình.
1. Kẽm 10g
Giúp kháng viêm, tăng miễn dịch, giảm tiết dầu, đỡ mụn. Ngoài ra, kẽm đóng vai trò rất quan trọng trong hầu hết tất cả các quá trình sinh học trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Uống 1 viên sau bữa sáng.
2. Calci D (500mg & 200 IU)
Giúp bổ sung canxi và vitamin D cho cơ thể, cũng có góp sức vào kháng viêm. Bôi retinoids có thể giúp da trẻ lâu, nhưng xương và cơ mặt vẫn sẽ lão hóa, vậy nên việc chống già đồng bộ là cần thiết. Uống 1 viên sau bữa sáng (sáng càng sớm càng tốt) cho người sức khỏe bình thường.
3. Omega 3-6-9
Omega 3, 6, 9 là những chất béo không bão hòa (chất béo tốt), trong đó Omega 3 cơ thể không thể tự tổng hợp được, nên cần thiết được bổ sung qua đường ăn, uống. Omega giúp giảm mỡ, tốt cho tim, não, chức năng xương và sự trao đổi chất của cơ thể.
Omega 3 là ưu tiên hàng đầu nên được sử dụng duy trì. Còn omega 6, 9 sẽ được cân nhắc dựa vào cơ địa và tình hình sức khỏe hiện tại, nhưng vẫn uống tốt.
4. Nhóm làm trắng L-cystine, Glutathione, Vitamin C
(không uống duy trì, cần hỏi bác sĩ)
3 loại này có thể uống kết hợp với nhau (hàm lượng kết hợp tham vấn bác sĩ) giúp tăng khả năng làm trắng, hạn chế tăng sắc tố (dùng trước và sau các liệu trình xâm lấn). Cụ thể:
L-cystine 500mg
Giúp trắng da, là nguyên liệu giúp tổng hợp collagen, hay bất kỳ dạng protein nào khác trong cơ thể (gồm cả móng, tóc). Đây là lý do L-cystine được lựa uống, nhằm giúp tăng sinh collagen đồng đều hơn (còn uống collagen để tăng sinh collagen thì hên xui lắm lắm).
Ngày có thể uống 2 viêm (~1000mg) và dùng trong 1 khoảng thời gian nhất định sau đó ngưng.
Glutathione 500mg
Ngoài công dụng làm trắng da, glutathinone là 1 chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp khử các gốc tự do, kích thích đào thải chúng và duy trì sự khỏe mạnh của từng tế bào (tất nhiên kể cả tế bào da).
Ngày có thể uống 2 viên (~1000mg) sau hạ xuống 1 viên (~500mg) buổi sáng và dùng trong 1 khoảng thời gian nhất định sau đó ngưng vì dùng lâu dài có khả năng ngộ độc (tham khảo bác sĩ).
Vitamin C 500mg
Vitamin C đường uống giúp làm sáng da, tăng khả năng làm trắng khi dùng kết hợp. Việc bổ sung vitamin C (dùng trong 1 khoảng thời gian nhất định) sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa. C nên uống vào sáng sớm, sau bữa ăn sáng.
Chú ý hàm lượng kết hợp 3 loại nên hỏi bác sĩ.
5. Nhóm chống lão hóa
Không uống duy trì lâu dài
Tất nhiên, chất nào chống oxy hóa xịn thì cũng chống lão hóa. Nhóm làm trắng bên trên đều là những chất chống lão hóa ok – tốt. Ngoài ra:
Vitamin E 100-400IU
Giúp da mịn hơn, căng hơn, chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch và nhiều nhiều chức năng khác. Đặc biệt, uống vitamin E giúp móng và tóc chắc khỏe hơn.
Có thể duy trì, nhưng hàm lượng càng cao càng dễ gây tiêu chảy.
Vitamin A
Nên theo bác sĩ, không uống duy trì, bầu không uống
Là 1 chất kháng viêm và chống oxy hóa tốt mà bác sĩ da liễu hay kê.
Lưu ý: nên thông tin đến bác sĩ những loại mình đang uống để bác kê đơn hoặc điều chỉnh phù hợp, tại vì 1 số chất hoặc vitamin có thể tương tác bất lợi với 1 số nhóm thuốc nhất định.
Khuyên chọn: Omega 3, kẽm , calci D, L-cystine (thời gian uống đều nên ngưng hợp lý) và vitamin E (E thì không cần thiết lắm cho da dầu). Các sản phẩm chống oxy hóa bạn đang dùng thì cứ dùng vì rất có lợi cho cơ thể.
Collagen
Collagen mất theo thời gian khiến da mất đi độ đàn hồi. Cung cấp collagen đường uống là một cách để cung cấp Collagen cho cơ thể. Hiện tại ngoài chức năng cung cấp collagen thì các sản phẩm chứa collagen còn chứa các thành phần khác giúp làm sáng da.
6. Nhóm cân bằng nội tiết tố
Gi ới thiệu với các nàng một sản phẩm cân bằng nội tiết tố được chị em phản ánh rất tốt với các chị em. Đó là nước thảo dược xuân xuân. Sản phẩm này là một sản phẩm trong nước với bài thuốc gia truyền giúp chị em cải thiện sự suy giảm nội tiết tố gây khô da, sạm da, giảm nhu cầu sinh lí, khô hạn…
Ngoài ra còn rất rất nhiều các sản phẩm khác nữa nhưng về phân loại thì cơ bản có những phân loại như vậy.
Có loại mình trải nghiệm rồi, có loại chưa trải nghiệm. Tuy nhiên thì vấn đề quan trọng đối với chị em vẫn là cân bằng nội tiết và có 1 chế độ ăn uống cân đối, lành mạnh, một sức khỏe tinh thần an vui. Có như vậy mới giúp chị em khỏe đẹp từ bên trong được.
Chúc các nàng có thêm thông tin để chọn cho mình các sản phẩm đường uống nhằm tăng cường sức khỏe và cải thiện sắc đẹp.
- Làm sao để tìm được sản phẩm ngách top thị trường? - Tháng Hai 15, 2024
- Quyền được làm việc - Tháng Hai 14, 2024
- Nguyên nhân cốt lõi khiến bản thân sống bất an - Tháng Hai 13, 2024
